¿Qué pasa cuando juntas la adrenalina del búlder a varios metros de altura con la adrenalina de una caída libre al mar? La respuesta es el psicobloc (o deep water soloing, si te pones internacional).
Con la llegada del buen tiempo, en RocoMadrid sabemos que a muchos os empieza a picar el gusanillo de salir de la resina para buscar roca y agua. Por eso, hoy os traemos la guía definitiva de esta modalidad tan espectacular como adictiva.
¿Qué es exactamente el psicobloc?
El psicobloc es una variante de la escalada en bloque que se realiza sobre acantilados marinos, lagos o embalses. ¿La regla de oro? No hay cuerdas, no hay arneses, ni colchonetas. Tu única vía de escape si fallas un dinámico es la gravedad… y un buen chapuzón en el agua profunda.
El nombre no es casualidad: el prefijo «psico» viene de la batalla mental que libras ahí arriba. A 10 o 15 metros del agua, tus brazos tiemblan, tu cabeza te dice que te bajes, pero tu cuerpo te pide un movimiento más.
El equipo básico (Menos es más)
Una de las mejores cosas del psicobloc es que apenas necesitas equipo. Olvídate de los botes de magnesio enormes y de los cacharros pesados:
Pies de gato: Es recomendable usar unos viejos que no te importe que se mojen (el agua salada los machaca un poco). Muchos escaladores llevan dos pares para dejar secar uno mientras usan el otro.
Magnesio líquido: Tu mejor aliado. El magnesio en polvo tradicional se convierte en una pasta inútil si se moja. El líquido se seca rápido y aguanta mejor la humedad de la costa.
Bañador: ¡Poco más que añadir! Cómodo y que no se te caiga en el impacto contra el agua.
Destinos top: ¿Dónde practicar psicobloc en España?
Tenemos la suerte de vivir en el país donde nació esta modalidad a finales de los 70. Aquí tienes tres zonas brutales que debes apuntar en tu agenda viajera:
Mallorca (Las Islas Baleares)
Es, sin discusión, la meca mundial del psicobloc. Escaladores de todo el planeta viajan aquí cada verano. Zonas como Cala Barques, Cala Mitjana o el famosísimo arco de Es Pontàs (donde Chris Sharma encadenó el primer 9a+ de psicobloc del mundo) ofrecen líneas perfectas sobre desplomes de caliza y aguas cristalinas. Hay bloques de todos los niveles, aunque predomina el grado medio-alto.
Tanes y el Embalse de Alquezar (Asturias / Aragón)
Si buscas agua dulce y cambiar el chip marino, el norte y el Pirineo tienen opciones increíbles. El Embalse de Tanes (Asturias) ofrece un entorno verde espectacular con paredes perfectas para los meses de verano. El agua suele estar bastante más fría que en el Mediterráneo, ¡así que la caída te espabilará al instante!
Pantano de Alarcón (Cuenca) – La opción más cercana a Madrid
¿No puedes escaparte a la costa? No pasa nada. A poco más de dos horas de Madrid tienes el Pantano de Alarcón, en Cuenca. Aunque las condiciones del agua varían según la época del año y las lluvias, sus paredes de roca caliza a pie de embalse son el campo de entrenamiento perfecto para los escaladores de la zona centro que quieren probar la sensación de volar sin cuerda hacia el agua.
3 Consejos de oro para no «planchar» en el intento
Escalar en psicobloc es increíble, pero el agua a cierta altura se siente como el cemento si no caes bien. Toma nota:
Controla la caída (La posición de «lápiz»): Si te sueltas, intenta mantener la calma en el aire. Entra al agua completamente vertical, con los pies por delante, las piernas juntas y los brazos pegados al cuerpo. Si caes de espaldas o de plano… prepárate para un buen moratón.
Estudia la zona antes de subir: No te lances a la aventura. Asegúrate de que hay suficiente profundidad (mínimo 4 metros libres de rocas ocultas) y comprueba siempre por dónde vas a salir del agua para volver a trepar.
Entrena tu mente y tu fuerza en RocoMadrid: No intentes tu grado máximo en tu primer día de psicobloc. La altura impone mucho. Lo ideal es venir a entrenar a nuestro roco la resistencia y los movimientos dinámicos para ir con los deberes hechos y total confianza en tus brazos.
¿Preparado para dar el salto?
El psicobloc es libertad pura, pero requiere fuerza, técnica y, sobre todo, mucha cabeza. Si quieres poner a tono tus antebrazos antes de tu próxima escapada, ¡te esperamos en los desplomes de RocoMadrid!
Pregunta a nuestros monitores por los mejores ejercicios para ganar esa resistencia explosiva que te salvará del agua. ¡A apretar! 🧗♀️💦