Clases de escalada infantiles y juveniles
Este curso 24/25 queremos hacer una apuesta por los pequeños escaladores, para todos los que tienen la inquietud de saber que es eso de subirse por las paredes o simplemente para los que quieran probar…
¿Vacaciones sin roca ni roco?
Guía de supervivencia para no perder la forma este verano. Llegan las vacaciones de verano y, con ellas, las maletas, la playa, el pueblo o los viajes de turismo. Esto significa pasar dos o tres…
¡Al agua patos! Claves del Psicobloc
¡Has dominado el rocódromo y ahora quieres conquistar la roca? Fantástico. La transición puede ser emocionante, pero también requiere adaptación. Aquí te dejamos algunos consejos
Del roco a la roca
¡Has dominado el rocódromo y ahora quieres conquistar la roca? Fantástico. La transición puede ser emocionante, pero también requiere adaptación. Aquí te dejamos algunos consejos
Caídas seguras en boulder ¡Aterriza suave!
¿Alguna vez te has preguntado cómo caer sin hacerte daño mientras disfrutas del búlder? Caer es una parte inevitable de este deporte, pero con la técnica adecuada y un poco de práctica, puedes minimizar el…
Cómo entrenar tras las vacaciones
Si eres de los suertudos que ha disfrutado de unas merecidas vacaciones, en las que tal vez te hayas dedicado a escalar por diversión o simplemente a descansar, es el momento de volver a la…
Entrenamientos RocoMadrid
Como siempre decimos, nos tomamos muy en serio los entrenamientos y queremos hacer un recopilatorio de propuestas de ejercicios para distintos niveles: iniciación, intermedio y avanzado. Iremos ampliando la información.
Moda y escalada: de la funcionalidad a la tendencia
La escalada, un deporte que combina aventura y superación personal, ha evolucionado no solo en técnicas, sino también en su vestimenta. Desde los rudimentarios atuendos de antaño hasta las modernas prendas técnicas, la moda de…
Grados de escalada, un mundo de dificultades
La escalada es una actividad que desafía los límites físicos y mentales. Para clasificar la dificultad de las rutas, se han desarrollado diferentes sistemas de graduación, que varían según la región y el tipo de…
Lesiones más habituales en escalada: cómo prevenir y tratarlas
Escalar es una actividad física increíble, pero como cualquier deporte, conlleva riesgos de lesiones. Las más comunes suelen afectar a dedos, muñecas, codos y hombros. Así que nos hemos puesto en contacto con nuestro fisioterapeuta…